Peso y DG
Hoy vamos a desentrañar la intrincada relación entre la DMG y nuestro peso, y cómo podemos navegar por este terreno con conocimiento y empoderamiento.
Lo primero es lo primero: disipemos la idea de que la diabetes gestacional está relacionada únicamente con la obesidad. Aunque la obesidad contribuye al aumento de la prevalencia de la DMG, es esencial comprender que esta enfermedad no discrimina en función del tamaño. La resistencia a la insulina, un factor fundamental en la DMG, es un fenómeno natural provocado por las demandas metabólicas de la unidad materno-fetal, el estrés que soportan nuestros cuerpos durante el embarazo y los cambios hormonales que se producen en nosotros. Este fenómeno trasciende el tamaño corporal y afecta a todo tipo de mujeres. Recuerde que no está sola en este viaje.
Un rápido vistazo a las cifras revela que aproximadamente el 25% de las mujeres tienen sobrepeso y otro 22% son obesas en el momento de la concepción. Sin embargo, lo verdaderamente importante es el enfoque proactivo que adoptemos en la gestión de nuestra salud durante este periodo transformador. Los expertos recomiendan que los profesionales sanitarios vigilen de cerca el aumento excesivo de peso al principio del embarazo e intervengan rápidamente para prevenir las complicaciones asociadas, incluida la diabetes mellitus gestacional. Este enfoque holístico reconoce la intrincada danza entre nuestro peso y el bienestar general.
Las diferencias étnicas también influyen en la aparición de la DMG. Un estudio en el que participaron personas de ascendencia sudasiática reveló una relación significativa entre el índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo y la probabilidad de desarrollar DMG. Se observó que empezar el embarazo con un IMC más alto aumentaba la prevalencia de la DMG. Esto subraya la importancia de una atención personalizada que tenga en cuenta nuestros antecedentes y composición genética únicos.
Las directrices del Instituto de Medicina (IOM) nos proporcionan valiosos puntos de referencia para el aumento de peso durante la gestación.
En el caso de las mujeres con un peso normal (IMC de 18,5 a 24,9), se recomienda un aumento de peso de 25 a 35 libras.
Si se encuentra dentro de la categoría de sobrepeso (IMC de 25 a 29,9), intente ganar entre 5 y 10 kilos.
Si se encuentra en la categoría de obesos (IMC ≥ 30), se aconseja un aumento de 11 a 20 libras.
Estas directrices son valiosas para todas las mujeres, pero recordemos que van más allá de la diabetes mellitus gestacional y están orientadas a fomentar un viaje más saludable para cada una de nosotras.
Fuente: American Association of Diabetes Care & Education Specialists. (2023). Diabetes Mellitus Gestacional: Cuidados y Educación. Más información