LA EXPERIENCIA DE LAS MADRES CON DIABETES GESTACIONAL Y MALAMA
No hay dos viajes iguales, especialmente durante el embarazo. Se siente menos sola al saber que otras personas han pasado por experiencias similares.
registros reales. madres reales
MIKA
Diagnosticado en la semana 29
Edad
años
Plan de cuidados
Comida controlada
Embarazo #
de 2
Mayor lucha
Después de la comida
Característica favorita
Sincronización Bluetooth con mi glucómetro
En palabras del propio Mika:
MI MAYOR LUCHA
Lo que más me costaba eran los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. Me costó mucho encontrar un plan de comidas que funcionara, porque ya llevaba una dieta sana antes del embarazo. Esto significaba que los menús estándar que me enviaban recomendaban ingredientes y raciones que ya había estado comiendo, y sin embargo disparaban mis niveles. Tampoco estaba acostumbrada a incorporar tantos carbohidratos en mis comidas.
consejos más útiles
Al registrarme sistemáticamente con MALAMA, identifiqué tres ideas principales:
1
Noté lecturas más bajas de azúcar en sangre cuando hice ejercicio durante al menos 10 minutos después de una comida.
2
Cuando comía verduras crudas primero en mi comida, me ayudaba a mantener el azúcar en sangre bajo .
3
No comía tentempiés de forma sistemática, lo que dificultaba el mantenimiento de unos niveles de azúcar en sangre constantes (y provocaba picos mayores después de las comidas).
Después de descubrirlo, me acordé de comer primero verduras crudas, picar más a menudo y dar paseos después de las comidas, para mantener mi estado en equilibrio.
MI HISTORIA DE GRADUACIÓN
Cuando me diagnosticaron, sentí que ya había fracasado a la hora de proporcionar un entorno saludable a mi hijo en edad de crecimiento. Entre encontrar un glucómetro (reembolsado) y tiras para controlar los niveles de azúcar en sangre y las comidas, controlar mi diabetes gestacional parecía un trabajo a tiempo parcial.
Pero me dio mucha fuerza ver lo rápido que podía poner en práctica los cambios que necesitaba. Al final conseguí controlar mis cifras.
Di a luz a un niño sano, por parto vaginal, y desde entonces se ha convertido en el niño más curioso y cariñoso.
